martes, 4 de julio de 2017

VACACIONES

Me cojo unas vacaciones. Vuelvo en septiembre, aunque tras el verano voy a ponerme a estudiar, así que es previsible una gran, gran, gran pausa temporal en las publicaciones de todas mis bitácoras. Lo retomaré tan pronto como me sea posible, o si tengo un hueco entre medias, aprovechando algún período vacacional de clases (si no tengo muchos deberes, claro).
Podéis seguir leyendo cuanto he publicado hasta el momento en mis bitácoras principales:


Igualmente podéis leer cuanto he escrito en otras bitácoras que tengo terminadas o aparcadas en este ENLACE.
Y por si a alguien le apetece hacerse con alguno de mis libros...





Nos vemoooos. Sed buenos.
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martes, 27 de junio de 2017

4 posiciones para el sexo oral

Son tantos los tabúes encerrados en torno al sexo oral, que cuando hablamos de eso sin sonrojarnos, solo pensamos en la pose tradicional y más común. Pero así como existe un Kamasutra y variedades de posiciones sexuales, también las hay para disfrutar (y dar placer) con el sexo oral.
No solo de audaces se trata, sino de disfrutar mucho más de algo que tanto nos gusta: el sexo. Por eso, queremos sujerirte 4 posiciones diferentes para practicar el sexo oral. ¿Te animas?

#4 El acantilado

Para disfrutar de esta pose, siéntate en el borde de la cama boca arriba, y mantén las piernas recogidas sobre el colchón. Él se arrodillará sobre el piso entre medio de tus piernas, e inclinará su cabeza hacia abajo, directamente sobre tu clítoris.
Esta pose también le permitirá tener las manos libres para jugar con el resto de tu cuerpo.

#3 El perrito

Esta variante del clásico perrito es una posición muy caliente, que da el control del ángulo y la presión. A la ya conocida pose de penetración, el hombre desde atrás satisface a la mujer.

#2 Pose lateral

Ubíquense en sus lados uno frente a otro, y a continuación deslízate hacia abajo, hasta que su pene quede a la altura de tu cara. El secreto de esta pose es dar placer sin que sufran tus rodillas o un calambre en el cuello.

#1 Una variante para el sofá

Pose para el sexo oral apta para habilidosos y valientes. Pide a tu chico que se coloque boca arriba en el sofá, con la espalda y la cabeza en el asiento, y las piernas sobre el respaldo. Arrodíllate sobre su rostro, frente a la parte posterior del sofá. Terminarán con una variante doblada del 69, pero mucho más relajante que el tradicional, ya que las manos no quedan agitándose en la cama.

¿Qué te parecieron estas posiciones? Atrévete a ser más osada en la cama, deja tus tabúes y vergüenzas de lado ¡y a disfrutar!

Fuente: VIX
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martes, 20 de junio de 2017

TERCERA PARTE: EL ENSAYO (II)


Fui corriendo a por los dados y puse en marcha el ordenador para que leyese las bases del juego. Ella se sorprendió al ver que ya tenía los dados. Los había conseguido en una tienda de “frikis”, en la que todos me miraron con extrañeza al verme entrar, seguramente porque pensaban “el abuelo se ha perdido”.  Elegí estos dos colores porque desde que nacemos, la sociedad parece que tiene el color azul asociado a los chicos y el rosa para las chicas, pero a mí no me gustaba el color rosa. Además pensaba que el rojo siempre era más erótico.
Le expliqué que se trataba de interpretar el personaje que designara un número de los dados y que dicha tarea igualmente le tocaría hacer a uno u otro según decidieran los dados: par para la mujer, por quitar la connotación machista “con dos cojones”, porque al fin y al cabo las mujeres tienen dos tetas y como dicen, “estiran más dos tetas que dos carretas”. El número impar quedaba asociado en el pene, como una cosa incompleta si no tiene donde meterse. Ella prefirió ir directamente al grano y lanzar los dados antes de leer. Una vez el azar decidiese el número del personaje, ya veríamos cuál era. Casualmente preguntó por la sumisión sin saber de su existencia.
Lanzamos el primer dado. Número par. Le tocaba representar a ella. ¡Bien! ¡Yo estaba de suerte! Lanzamos el segundo dado y lo creáis o no, casualmente salió el personaje de sumiso. Lo cierto es que a mí no me gustaba demasiado este papel, pero una película lo había puesto de moda y quizá era conveniente su existencia.  Leímos mi esbozo y le dije que ahora disponía de 48 horas para prepararlo y representarlo, pero ella prefirió hacer la representación. “¡Mejor! ¡Sexo ahora!”, pensé yo con ganas de acción.
Nos desvestimos y una vez más embelesé con aquel cuerpo lleno de curvas, con carne a la que agarrarse, suave, mullido, completamente hechizador. Para mí voluptuosa es la palabra para definir la mujer perfecta y ella lo es. Era toda mía. Podía pedirle lo que yo quisiera, pero me quedé en blanco, hechizado únicamente con su contemplación. No sabía de qué manera comportarme como amo. No me gustaba nada, pero tenía claro que quería placer y que ella me lo diese ya. ¿Y qué mejor para empezar que se arrodillara y se metiese mi pene en la boca? Quería una buena mamada.
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martes, 13 de junio de 2017

6 consejos para ganarle la batalla a la rutina sexual



Para que la llama de la pasión no se apague es fundamental alimentar el amor a diario e intentar innovar para que la relación de pareja no se desgaste.

Mantener viva la pasión y el deseo sexual es uno de los componentes esenciales para que la relación de pareja se conserve estable durante mucho tiempo. Por supuesto, no es el único aspecto que influye, pero sí es uno de los pilares para disfrutarla de forma plena.
Cuando la pareja está en sus primeras etapas este ámbito marcha de la mejor forma y parece muy fácil innovarlo; sin embargo, conforme pasa el tiempo, también suele caer en la monotonía y muchas veces es la causa del desequilibrio en la relación.
Y es que, la verdad, para muchos no es fácil prestarle la atención necesaria debido a las múltiples ocupaciones que tienen durante el día. Los niños, el trabajo y la falta de intimidad en el hogar son factores que influyen en su deterioro.
Por fortuna, el sexo es un campo de tantas posibilidades que cualquier momento es perfecto para revivirlo y disfrutarlo de la mejor manera.
En esta ocasión queremos compartir 6 consejos clave para acabar con la rutina sexual. ¡Anímate a ponerlos en práctica!
1. Mejorar la comunicación
Cuando una pareja no tiene buena comunicación en el tema de la sexualidad es muy difícil que lleguen a innovar y experimentar las cosas que en realidad desean.
Sentir miedo al rechazo o pudor impide crear la confianza necesaria para que ambos se sientan cómodos a la hora de intentar algo nuevo.
No se trata de establecer un diálogo para recriminar o resaltar algún defecto del otro. La idea es que ambos comuniquen sentimientos y se sientan seguros de formular propuestas para un cambio.
2. Buscar un espacio diferente
No siempre tiene que ser en la cama o en la habitación. Muchos no alcanzan a imaginar cuán excitante puede ser intentarlo en otro de los lugares de la casa o, mejor aún, fuera de esta.
En este punto la complicidad desempeña un rol muy importante, pues es la que les ayudará a sentirse seguros de hacerlo en el lugar menos esperado.
3. Preparar una cita a ciegas
Parece una forma de sorprender muy cliché, pero la verdad es que sigue siendo una experiencia romántica y divertida para las parejas.
Una escapada a un destino diferente, preferiblemente que la otra persona no conozca, le dará más emoción y despertará la pasión que se ha ido perdiendo.
Eso sí, cada detalle de la cita importa: la decoración, el sitio e incluso los manjares que se deseen disfrutar en los momentos previos a la acción.
4. Ponerle un poco de fantasía
Todos tenemos fantasías sexuales pero pocas veces nos atrevemos a cumplirlas con nuestra pareja. ¿Qué tiene de malo? Es muy normal y es la excusa perfecta para acabar con la monotonía.
Los juegos sexuales, los fetiches y todas esas locuras que tenemos en mente se pueden hacer realidad con un poco de picardía y buena comunicación.
Para esto vale la pena aprovechar accesorios como la ropa interior comestible, los juguetes eróticos o los aceites y masajes, entre otros.
5. Sorprender un día cualquiera
Es probable que él o ella llegue todos los días de trabajar y encuentre a su pareja viendo la televisión, con el pijama puesto o haciendo cualquier tarea cotidiana. Lo más seguro es que todo continúe como cada día y acabarán por irse a la cama sin nada de nada. ¿Identificados?
Si es así, ha llegado el momento de cambiar. Sin previo aviso, aunque con la seguridad de que ese día llegará a casa, elige un buen vino, prepara la habitación con un ambiente romántico y elige las prendas más sensuales.
Esta sorpresa suele ser bastante excitante y representa una excelente forma de salir del estrés y la rutina.
6. Hacerlo sin prisas
Las relaciones sexuales no tienen por qué convertirse en un acto repetitivo y aburrido. Para despertar la libido es determinante jugar con los preliminares y tomar el tiempo suficiente para excitar a la pareja.
Los besos, las caricias y el estímulo de las zonas erógenas harán disfrutar de un encuentro más pleno y apasionante.
Este momento también puede aprovecharse para expresar el deseo y todas esas cosas nuevas que se quieren probar.

Por supuesto, existen muchas otras formas de salir de la rutina para disfrutar de un buen sexo. Todo depende de vuestra creatividad y de la confianza que haya para hacer a un lado los miedos.

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martes, 6 de junio de 2017

TERCERA PARTE: EL ENSAYO (I)

Ella no mostró demasiado interés por leer mis ideas del juego y yo necesitaba saber si jugaría de verdad, comprobar si funcionaba, si era preciso modificar algo o si realmente era un juego equilibrado y sin ventajas para uno u otro miembro de la pareja.
Aún no tenía acabado el juego, pero ya estaban muy claras las ideas principales y yo quería llevarlo a la práctica para verificar si verdaderamente se podía conseguir todo lo que yo quería con él. También esperaba verla a ella representante algunos de los personajes que más me gustaban. Quería verla complaciente, “sexy”, obscena, o agresiva conmigo.
Pero por el momento aún no tenía demasiado valor para plantearle ya mi intención de jugar ni tampoco encontraba la situación adecuada. ¿Y si al leer las bases no quisiese seguir adelante? De nada habría servido todo mi esfuerzo y una vez más me quedaría sin lo que yo quería: más sexo y mejor.
Y así, una de esas otras noches mágicas y casi únicas en las que los dos niños se habían quedado dormidos al mismo tiempo, y nosotros no estábamos tan cansados como para dormirnos con ellos, nos sentamos los dos juntos en el sofá. Casualmente a lo largo de estos días esto se había dado con una frecuencia del todo inusual. ¿Qué podíamos hacer? ¿Ver una película? ¿Hablar más de lo que ya habíamos hablado antes? No. Era el momento de pasar a la acción. Así le propuse jugar casi a quema ropa, directamente, sin más preámbulos. ¡Ella aceptó sin conocer el juego!
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martes, 30 de mayo de 2017

Técnica Start-Stop para controlar la eyaculación

La eyaculación precoz es la más frecuente de las dificultades sexuales masculinas y aunque todos los hombres experimentan episodios ocasionales de eyaculación precoz, es importante atender esta situación si notas que repetidamente no logras durar el tiempo suficiente como para que tu pareja pueda alcanzar su propio orgasmo o para que experimente satisfacción durante el sexo.
¿Qué es la técnica start-stop para controlar la eyaculación?
La técnica del “start-stop” (comenzar-parar) fue ideada por el urólogo norteamericano James Semans en 1956 para tratar la eyaculación precoz. Se basa en enseñar al hombre a volverse consciente de las sensaciones previas al orgasmo.
La razón de esto es que sólo es posible tener control voluntario sobre la eyaculación antes de que llegues al “punto de no retorno”, es decir, antes del momento en que la eyaculación es inevitable. A partir de allí - cuando el proceso de eyaculación se desencadena - ésta pasa a estar bajo el control de mecanismos autónomos de tu cuerpo que no dependen de tu voluntad.
Aunque tu situación actual no sea problemática, siempre es valioso tener la capacidad para controlar tu eyaculación a voluntad. De esta manera podrás disfrutar de encuentros sexuales más prolongados con tu pareja, para mayor satisfacción de ambos.
Practica a diario esta técnica junto con los ejercicios Kegel que te ayudarán a fortalecer los músculos pélvicos que controlan la eyaculación. La mayoría de los hombres aprende a controlar su eyaculación. Sin embargo, si piensas que no estás progresando, consulta a tu médico, ya que en ocasiones será necesario además el tratamiento médico y la terapia sexual/psicológica.
Cómo realizar la técnica start-stop paso a paso
1. Busca un lugar tranquilo donde no seas interrumpido. Tiéndete sobre la cama o colócate en una posición cómoda, desde la que puedas sentir al máximo las sensaciones de excitación sexual en tu cuerpo.
2. Comienza a masturbarte con las manos mediante movimientos hacia arriba y abajo. Si necesitaras usar fantasías o imágenes para excitarte hazlo. Una vez excitado, deja de lado las fantasías e imágenes y concéntrate únicamente en tus sensaciones corporales.
3. Si notas que te distraes durante el ejercicio, vuelve tu atención hacia lo que estás haciendo y lo que está sintiendo tu cuerpo. Esta es la clave del ejercicio, mantenerte enfocado en tus sensaciones, y no en la idea de querer durar más o de tener que controlar la eyaculación.
4. Continúa masturbándote con las manos y presta especial atención a tus sensaciones corporales. Cuando sientas que la eyaculación esté a punto de ocurrir, detén completamente los movimientos. 
5. Darte cuenta de las sensaciones previas a la eyaculación y al orgasmo hará que sea más fácil detenerte a tiempo. Las principales sensaciones son: respiración más fuerte y profunda, aceleración de los latidos del corazón y sensación de cosquilleo en tu zona genital.
6. Cuando te hayas detenido, deja transcurrir un tiempo hasta que la excitación disminuya y la urgencia por eyacular haya desaparecido. Inspira y espira profunda y serenamente tomando contacto con tu cuerpo.
7. Comienza nuevamente la masturbación y continúa así hasta que te des cuenta que la eyaculación esté por venir. Detente. Inspira y espira con tranquilidad.
8. Mientras te encuentres aprendiendo la técnica realiza esta secuencia unas tres 3 veces: a) masturbarte, b) enfocarte en tus sensaciones, c) detener la masturbación cuando sientas que la eyaculación está a punto de ocurrir, d) inspirar y espirar hasta que la urgencia por eyacular haya desaparecido.
9. Durante la última secuencia no interrumpas la estimulación ni la excitación, y eyacula naturalmente.
10. Cuando hayas dominado un poco más el ejercicio prueba a realizar la secuencia 5 veces y sólo eyacula cuando llegues al sexto intento.
Consejos para recordar al realizar esta técnica
Si llegaras a eyacular en el alguno de los pasos iniciales del ejercicio, no te preocupes y vuelve a iniciar el ejercicio en otro momento, o al día siguiente.
Mantén pensamientos positivos sobre tu capacidad para lograr el control sobre tu eyaculación, y deja que se vayan aquéllos que te llenen de desánimo o falta de confianza en el éxito.
Al concentrarte sólo en tus sensaciones sexuales te desprendes más fácilmente de cualquier ansiedad sobre tu desempeño. Ello hará que sea más fácil lograr el control eyaculatorio.
Como complemento de la técnica “start-stop” practica también a diario tus ejercicios Kegel. Así aprenderás a distinguir cuáles son los músculos que te ayudan a detener voluntariamente la eyaculación. Cuando estos músculos se fortalecen con ejercicios es aún más fácil usarlos para controlar la eyaculación. Por otro lado, tienen otro importante beneficio que es intensificar tus erecciones y orgasmos.
Cuando sientas que tienes un mayor control sobre tu eyaculación puedes agregar el uso de lubricantes y, por último, practicar la técnica con tu pareja. Primero, deja que ella te estimule el pene. Cuando hayas dominado esta fase, procede a realizar la técnica durante el coito.
A medida que practiques notarás señales de progreso. Aumentará el tiempo disponible para estimularte antes de detenerte para no eyacular. Por otro lado, disminuirá el tiempo que necesites para bajar los niveles de excitación, antes de volver a la estimulación.

Fuente: About
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martes, 23 de mayo de 2017

VARIANTES

Agotados ya todos los recursos o todas las combinaciones y posibilidades alcanzables, o detrás de alguna malaventuranza con cualquier personaje en concreto, se deja a elección de los jugadores la posibilidad de introducir variantes en los personajes, duración, lugares, complementos, maniobras, etc.
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martes, 16 de mayo de 2017

Cómo facilitar el orgasmo femenino y lograr orgasmos simultáneos

La técnica de alineación coital (Coital Alignment Technique - C.A.T.) fue creada para ayudar a las mujeres a alcanzar el orgasmo durante el coito sin necesidad de estimular manualmente el clítoris. Al mismo tiempo, es una excelente estrategia para lograr orgasmos simultáneos junto a tu pareja.
La estimulación que recibe el clítoris durante los movimientos del coito raramente es la más eficaz para desencadenar el orgasmo en la mayoría de las mujeres.
Por ello, el psicoterapeuta estadounidense Edward Eichel desarrolló la técnica C.A.T. (en Español, técnica de alineación coital).
Según su creador, esta técnica ayuda a que la mujer alcance el orgasmo más frecuentemente durante el coito, sin necesidad de estimular el clítoris de forma manual o mecánica (por ejemplo, con un vibrador). Además, esta forma de hacer el amor hace posible que la pareja logre orgasmos simultáneos. Estudios posteriores han hallado que estos beneficios parecen ser ciertos, además de mejorar casos de bajo deseo sexual.
Cualquier pareja que desee mejorar su vida sexual puede beneficiarse de esta manera de hacer el amor. La postura que se adopta, la forma cómo se acoplan los genitales y la manera cómo se mueven el hombre y la mujer son la clave para que el coito resulte alineado y facilite la consecución del orgasmo femenino junto al masculino.
Tampoco es necesario estimular de forma manual el clítoris de la mujer durante la relación sexual, por lo que los orgasmos se experimentan como mucho más completos, satisfactorios y profundos que cuando es necesaria la estimulación manual.
Cómo realizar la técnica de alineación coital paso a paso:
1. La posición sexual que se usa es la posición del misionero (hombre sobre la mujer), pero con una variante. El hombre se colocará un poco más arriba, en dirección hacia la cabeza de su compañera, haciendo descansar su peso sobre ella sin sostener su cuerpo sobre sus codos. Así, su pecho quedará a la altura de los hombros de ella. Por su parte, las piernas de la mujer rodean los muslos de su compañero, mientras los tobillos descansan sobre sus pantorrillas. Es importante que los muslos de ella no estén doblados en un ángulo mayor a 45°, de lo contrario, su pelvis quedaría inmovilizada si sus rodillas se encontraran en sentido perpendicular a su torso.
2. En esta posición sexual, el pene quedará con la punta hacia abajo, en sentido vertical en vez de horizontal. Cuando el hombre realice los movimientos de penetración, presionará naturalmente con su pubis y la base externa del pene sobre el área donde se encuentran el monte de Venus, el clítoris y la uretra de ella. Tanto el clítoris como la uretra son zonas erógenas clave para el orgasmo femenino.
3. Después de la penetración, la pareja comenzará a mover la pelvis de manera coordinada, evitando los movimientos en la parte superior del cuerpo y en los brazos y piernas. Para ello, es preferible un coito que sea más suave y lento, de manera que los movimientos de la pareja sean armónicos entre sí, asemejándose a la sincronía que ocurre cuando una pareja baila y se entiende a la perfección con el lenguaje del cuerpo.
4. Los movimientos del coito serán rítmicos e idénticos en el hombre y en la mujer en cuanto a su patrón y ritmo. La pareja hará presión y contrapresión con sus respectivos genitales. Para ello, la mujer dirigirá el movimiento “hacia arriba”, mientras que la pelvis de él se mueve hacia atrás y ejerce a la vez presión contra el clítoris de su compañera. Al realizar este movimiento, el pene se insertará más profundamente en la vagina. Por su parte, el hombre dirigirá el movimiento “hacia abajo”, a la vez que la pelvis de la mujer se mueve hacia atrás y ella presiona activamente su clítoris contra la base del pene. Durante este movimiento, el pene adoptará una posición más superficial dentro de la vagina.
5. La columna vertebral de ambos estará estirada en vez de arqueada, y los músculos abdominales y de la parte baja de la espalda relajados, en lugar de tensos. Todos los movimientos serán realizados al unísono, y no de forma independiente, como sucede normalmente durante el coito.
6. Los movimientos al unísono serán mantenidos a lo largo de toda la relación íntima, permitiendo que haya un constante contacto entre el pene y el clítoris, además de la vagina. Durante un coito convencional, el pene entra y sale de la vagina, con muy poco contacto con el clítoris, por lo que las sensaciones van asociadas a la fricción y a la velocidad de los movimientos de penetración. Por el contrario, durante los movimientos del coito alineado se genera una sensación de vibración eléctrica a causa de la presión mutua entre los órganos sexuales.
7. Es muy importante que tanto la mujer como el hombre realicen activamente los movimientos del coito alineado. Es necesario evitar la tendencia habitual del hombre a querer moverse más rápido y más fuertemente a medida que aumenta la excitación y se acerca el orgasmo. Por su parte, la mujer debe evitar la tendencia a reducir la velocidad o detener sus movimientos por completo. Los movimientos incoordinados o erráticos durante esta fase de la relación íntima pueden inhibir el orgasmo en la otra persona.
8. Cuando los cuerpos permanecen perfectamente sincronizados, la transición hacia el reflejo del orgasmo ocurre espontáneamente y sin esfuerzo alguno. Incluso se mantiene el mismo patrón de movimientos, mientras que los cuerpos se entrelazan en los movimientos ondulatorios característicos del orgasmo.
9. No contengas tu respiración ni reprimas los sonidos vocales que vayan surgiendo espontáneamente durante el coito, ya que pueden afectar la intensidad y tiempo de aparición del orgasmo.

Fuente: About
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martes, 9 de mayo de 2017

COMODINES

Si por designios del azar sucedieran repeticiones, es decir en dos partidas consecutivas al lanzar los dados, toca el mismo personaje a representar o le toca actuar al mismo miembro de la pareja, para que realmente haya igualdad, en este caso, quien sea el actor, también puede elegir no interpretar el personaje que haya tocado y según el número que haya salido en el dado, acogerse al comodín de lugar, que comporta la posibilidad de tener la relación sexual en el lugar que el mismo número del dado haya designado. Es decir si el dado ha designado representar el personaje número 7, podría optar por llevar a cabo el encuentro sexual en el lugar que corresponde al número 7. Además, ahora el actor tiene la libertad de escoger cualquier otro personaje de los diez existentes. En este caso, se debe tener en cuenta que dependiendo del día de la semana en el que se hayan lanzado los dados y el plazo de tiempo dentro del que debe tener lugar la actuación, puede comportar una importante dificultad adicional.
Si elige el comodín de lugar, ya no podrá acogerse al segundo comodín en la partida siguiente.
Si detrás de tres partidas consecutivas al lanzar los dados se designa que se debe representar el mismo personaje, o si tres veces seguidas le toca al mismo miembro de la pareja, ahora el actor puede acogerse al comodín de intercambio, con el que tiene el poder de invertir los roles, pero él definirá igualmente el lugar, los materiales, la manera, el cómo y el cuándo se debe proceder a la representación o incluso cambios de personaje si así lo considera.
Si en el caso de estar jugando otras variables como los complementos, la duración, el sol y la luna o las maniobras igualmente se repitiese en la frecuencia indicada (dos o tres veces consecutivas) el número del factor elegido, el actor también podrá hacer uso de los comodines pertinentes.
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martes, 2 de mayo de 2017

Cómo acoplar las diferencias de deseo sexual entre la pareja

Si has notado una gran discrepancia entre el sexo que tú necesitas y el que tu pareja necesita, aquí hallarás algunas recomendaciones para atender esas diferencias y evitar que afecten la relación, producto de las emociones negativas en ambos. Estrés, agobio y culpa en la persona con menos deseo. Frustración, dolor y sentirse rechazado, abandonado, no deseado o no amado, en quien desea más sexo.
Aunque es relativamente normal que la frecuencia de sexo entre una pareja disminuya con el tiempo, no pospongas darte cuenta de qué está sucediendo y ten suficiente valor para dialogar con tu pareja de forma constructiva si notas que hay visibles diferencias en la frecuencia de sexo que cada quien desea. A continuación algunas recomendaciones y reflexiones imprescindibles:
1. Nunca asumas que la persona que desea más sexo es la persona normal
Después que una pareja se da cuenta que existe esta discrepancia, el integrante que tiene menos deseo suele creer que es quien tiene el problema, ya que se compara con su pareja quien por tener más deseo es percibido como "normal".
Sin embargo, la situación tiene múltiples variables en juego, por lo que es necesario ver también el contexto general - además de la relación de pareja - como el nivel de estrés, cambios en la vida familiar (por ejemplo, nacimiento de un hijo, cuidar algún familiar enfermo, etc:), dificultades laborales/económicas y estado de salud de ambos, porque todos estos factores afectan el deseo sexual y bloquean el erotismo.
2. Mejora la dinámica de tu relación de pareja en la vida diaria
Si tu relación de pareja se caracteriza por luchas de poder, desconfianza, resentimiento, poca comunicación y escasa demostración de afecto no sexual, muy probablemente la vida íntima no será muy satisfactoria. Los problemas los ocasiona la dinámica de la relación, y no un integrante de la pareja en particular.
Para mejorar las discrepancias en el deseo sexual la pareja debe comprometerse en mejorar su vida en pareja de manera integral, y no sólo esta dificultad sexual en particular.
3. Conversa con tu pareja sobre las diferencias en el sexo que ambos desean
Para iniciar el diálogo con tu pareja, primero es necesario que aclares contigo: qué es buen sexo para ti, qué tipo de contacto sexual deseas/prefieres, con qué frecuencia, qué tipo de caricias no sexuales te gustaría recibir (o dar) y qué más necesitas de tu pareja para acoplar mejor las diferencias en la frecuencia de sexo deseado.
La capacidad de comunicar con honestidad, respeto y apertura tus necesidades sexuales es una habilidad que se puede aprender. En cambio, si te expresas impulsado por emociones negativas será difícil llegar a acuerdos y soluciones compartidas. En una relación de pareja, hablar sobre sexo y sexualidad debería ser tan importante como hablar de las finanzas o los hijos, especialmente cuando la diferencia de deseo está afectando la relación.
4. Vuelvan a erotizar la relación, enfocándose en la experiencia sensual y en la intimidad emocional
No sirve de nada llegar a acuerdos con tu pareja sobre una cantidad mínima de sexo a la semana o al mes. No se trata de cumplir un deber, pues eso no ayuda a conectar nuevamente con la llama del deseo.
En todo caso, la química de los primeros tiempos juntos no se volverá a repetir igual. Esto es totalmente normal, pero eso no significa que haya que renunciar al placer. Para avivar la llama del deseo hay que cambiar el enfoque. Los sexólogos recomiendan caricias y masajes eróticos para volver a despertar los sentidos y el deseo gradualmente. El punto central será simplemente disfrutar del placer de estar juntos en la intimidad sexual. Aleja tu atención de la frecuencia con la que tienen sexo, no conviertas el coito en lo principal y no te centres en los resultados (por ejemplo, el orgasmo).
Esos momentos de intimidad física y emocional son en verdad un regalo que le brindas a tu pareja, y a ti mismo/misma. Recuerda siempre esto si amas a tu pareja. Muchas parejas terminan separándose si estas diferencia se vuelven insalvables. O bien la convivencia se transforma en una apagada rutina, pero nadie debería conformarse a vivir así.
5. Consulta con un médico para saber si alguna condición física tiene relación con el bajo nivel de deseo
Siempre es necesario consultar con un médico para detectar si alguna causa física que pudiera estar afectando el deseo sexual, como un desbalance hormonal, agotamiento físico o insuficiencia renal, entre otras. Ciertos fármacos, drogas y el alcohol también afectan el deseo sexual.
6. Es importante recurrir a ayuda profesional si la situación no mejora
No dejes tu relación a la deriva ni en manos del azar si amas a tu pareja. Hay estadísticas que indican que se recurre a terapia de parejas unos 6 años después que el problema comienza. Cuando se trata de problemas o dificultades sexuales, son muchas las personas que nunca recurren a ayuda profesional. Puedes solicitar la ayuda de un terapeuta sexual o también de un psicólogo o psicoterapeuta con experiencia en dificultades sexuales.
7. Reflexiones para superar las diferencias en el deseo sexual
Diversas investigaciones están de acuerdo en que la satisfacción sexual es clave para mantener a una pareja unida. Las diferencias en el deseo sexual pueden repercutir negativamente en la estabilidad de una relación y en la satisfacción con ella. Suele haber más conflictos y menos comunicación. Cuando las diferencias en la frecuencia de sexo deseado son muy altas pueden terminar socavando la relación.
Por todo ello, si en verdad amas a tu pareja, pero no deseas tanto sexo como ella, ten presente que lo que diferencia una amistad de una relación de pareja es precisamente la vida sexual que ambos comparten. Enfócate en la sensualidad y en brindar placer a tu pareja. Es un regalo que le haces.
Si, en cambio, eres tú quien tiene más deseo y sientes frustración o rechazo, procura no tomarlo como algo personal. Ponte en el lugar de tu pareja para comprender mejor y comienza por fortalecer la relación con muestras de afecto no sexuales. Si ambos se abren al diálogo desde el amor y la confianza, podrán restablecer la intimidad emocional y física que tanto necesita su relación.

Fuente: About
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